Dear teman, bagaimana kabarnya?
Semoga sehat lahir batin termasuk kulit. Kali ini saya akan bercerita mengenai tips kulit sehat cantik saat pandemi korona. Walau di rumah saja, menjaga kesehatan dan kecantikan kulit dikala pandemi tetap harus dilakukan. Manfaatnya untuk kita sendiri, jika kulit tubuh termasuk kulit wajah sehat, membuat kita lebih percaya diri, bahagia dengan diri kita sehingga bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Yup, imunitas tubuh penting banget di kala pendemi ini. Jika imunitas tubuh kita kuat, maka korona tidak bisa menyerang tubuh kita.
Bogor masih masuk zona merah, berharap bisa segera zona hijau. Rindu ketemu teman teman berkumpul bersama. Atau olahraga pagi ke taman kota yang pulangnya membawa jajanan jadul, cireng, cilok, jagung gongsir dan lain lain. Mau olahraga atau cari jajanan ya? Hahaha
Dalam keadaan pendemi ini, saya masih suka keluar rumah walau tidak setiap hari. Tentunya keluar rumah ini dengan tetap memperhatikan protokoler kesehatan. Menggunakan masker dan membawa hand sanitizer adalah bawaan wajib jika saya akan bepergian kemana mana.
Kulit
Kulit adalah lapisan luar dari tubuh pada manusia dan merupakan organ terbesar. Kulit memiliki beberapa lapisan jaringan ektodermal dan penjaga otot, tulang, ligamen dan organ internal yang ada dibawahnya.
Kulit kita memiliki siklus regenerasi setiap 27 hari dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati yang perlu dibersihkan secara teratur dan dijaga kesehatannya.
Walau selama pandemi ini jadi lebih tertutup, bukan berarti kita menjadi malas malasan merawat kulit, baik kulit tubuh ataupun kulit wajah. Sel kulit mati yang bercampur dengan keringat, debu, polusi, paparan ac, paparan sinar matahari, dan kotoran dapat mengganggu kesehatan kulit. Yaitu bisa menjadikan kulit kusam, dan tak menutup kemungkinan masalah kulit seperti jerawat dan gatal gatal.
Tips Kulit Sehat Cantik Saat Pandemi Korona
1. Mandi setiap hari
Menjaga kebersihan kulit tubuh itu perlu. Selain untuk kesehatan, mandi membuat tubuh kita segar dan percaya diri melakukan aktifitas. Mandi minmal dua hari sekali, pagi dan sore hari. Mandi menggunakan dengan sabun mandi agar bisa membersihkan kotoran yang menempel di tubuh kita.
2. Berjemur
Kulit kita membutuhkan cahaya matahari sebagai sumber vitamin D. Dalam nasa pandemi ini, kita bisa berjemur di teras rumah, sehingga tubuh tetap mendapatkan vitamin D.
3. Olahraga
Olahraga membuat tubuh kita bergerak dan berkeringat. Walaupun saat ini kita lebih banyak di rumah karena sedang pandemi korona, kita tetap bisa melakukan beragam olahraga dirumah. Ada beragam olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah seperti aerobik bersama keluarga, push up, sit up dan lain lain. Jika kita tidak mengerti gerakan olahraganya bagaimana, kita bisa melihat channel youtube, ada beragam tutorial olahraga yang bisa kita praktekan.
4. Membersihkan Kulit Wajah Sebelum Tidur
Kulit wajah sebelum tidur sebaiknya dibersihkan. Cuci muka menggunakan sabun muka akan membersihkan wajah dari kotoran yang menempel dan tidak terlihat. Hal ini perlu dilakukan agar ketika tidur, proses regenerasi sel kulit berjalan dengan baik. Kulit wajah yang kotor dan jarang dibersihkan bisa menimbulkan penyakit kulit seperti jerawat.
5. Asupan gizi yang baik
Minum yang cukup serta makan makanan seimbang dan bergizi. Minum air putih sehari minimal 8 gelas menjaga metabolisme di dalam tubuh tetap bekerja dengan baik. Selain itu kita perlu makan makanan dengan gizi seimbang sehingga kesehatan dan kecantikan kulit kita terjaga.
6. Menghubungi dokter ahli jika ada masalah kulit
Ada kalanya walaupun kita sudah melakukan beragam hal untuk menjaga kesehatan kulit, kita mendapati masalah pada kulit kita.
Seperti yang pernah saya alami sebelumnya, suatu hari tiba tiba seluruh kulit saya gatal padahal tidak memiliki riwayat alergi. Di saat pandemi begini, untungnya ada aplikasi halodoc. Aplikasi yang sangat berguna sehingga saya tidak perlu harus kemana mana untuk mengetahui apa yang saya alami.
Di halodoc ini bisa konsultasi dokter tanpa harus tatap muka, pesan antar obat dan juga ada banyak Rumah Sakit serta dokter yang bekerjasama, salah satunya Gloskin Aesthetic Clinic Gading Serpong
Terima kasih halodoc, di saat pendemi sekarang ini sangat membantu sekali.
Teman teman pernah mengalami masalah kulit?
Sharing yuks bagaimana cara mengatasinya
7 Comments
April Hamsa | Parenting Blogger keluargahamsa.com
Zaman pandemi ini aku malah mandi bolak balik mbak haha. Abis keluar dari minimarket, pasar, keluar ke toko deket tetep mandi lagi. Sampai abis banyak sabun xixixi. Berjemur ini paling keluar pas njmeur baju. Olahraga nih yg seret xixixi. Kalau skincare ku wajib minimal pelembab gtu 😀
Nurul Sufitri
Halo mbak Alfin 🙂 AKu sih biasanya berjemur mulai pukul 10.00 cukup 15 menit saja. ABis itu baru mandi hehehe. Tentu menggunakan shampo dan sabun yang terbaik dan wangi. Kalau olahraga aku sebenarnya kangen berenang. Jadi bingung udah lama ga olahraga paling senam2 kecil sebentaaar doang wkwkwkwkw. Kalau makan sih masak sendiri, jarang beli. Ngeri juga sih lagi pandemi corona gini.
ira duniabiza
iyess mbaa meski pandemi kita tetap harus menjaga kesehatan kulit ya… malah jadi harus lebih perhatian ya biar ga mudah terserang virus… mandi mah wajib banget ya…
Dedew
Yang kurindukan sekarang pengen lulur dan pijat, perawatan wajah dan rambut di salon Miih tapi belum beraniii huhuhu semoga situasi segera aman ya stay safeee…
Wiwied Widya
Aku makin sering skincare-an sih. Karena nggak kemana2 jadi senang maskeran deh. trus nyobalulur macem2 juga. cuma olahraga nya itu ya males. Makanya makin tambun. hiks
echaimutenan
Halodoc bisa juga buat kecantikan ya mak. Sekalian krim2nya gitu bisa ga. Pakai video galiat mukanya biasanya kan kudu cek cek
Tapi halodoc jadi lengkap yaa
Nathalia DP
Saya juga kemarin baru coba konsul ke dokter via halodoc, tapi karena anak batuk pilek, bukan masalah kulit…