Dear teman, bagaimana kabar hari ini? Di kota kami hujan mulai turun setiap hari. Enaknya rebahan di kasur bergelung dengan selimut atau duduk-duduk santai sambil pegang toples cemilan. Tapi itu hanya sebatas mimpi, hidup harus berjalan, aktifitas harus diselesaikan, bukan begitu teman?
Teman, tidak terasa usia sudah mulai kepala empat. Jujur, di usia yang semakin cantik dan matang ini, tingkat stamina tubuh mulai berubah. Dahulu, saya kuat begadang lanjut paginya aktifitas seperti biasa. Sekarang, begadang semalaman tanpa tidur membuat keesokan harinya tubuh tidak nyaman, kepala pusing, inginnya bobo, haha. Saat ini jika begadang akan sangat mengganggu rutinitas harian.
Di usia jelita ini, jelang lima puluh tahun, saya yang tadinya tidak memperhatikan aspek kecantikan dan kesehatan jadi mulai memperhatikan. Saya ingin badan saya tetap sehat walau usia terus bertambah, rambut mungkin nanti akan mulai memutih. Usia tua tak ada yang bisa menghindarinya, tapi tua dengan tetap sehat bisa menjadi pilihan terbaik kita. Demi apa? Demi bisa menjalani hidup dengan tenang dan bahagia bersama pasangan, menemani anak-anak tumbuh dewasa. Pastinya menyenangkan, jika kelak kita masih bisa olahraga jalan kaki bareng cucu.
3 Cara Menjaga Kesehatan Usia 40 Tahun Keatas
1. Olahraga
Saya termasuk yang jarang olahraga sebelumnya. Kegiatan membereskan rumah seperti mengepel, menyapu dan lainnya saya lakukan hanya saya pernah membacanya itu tidak termasuk olahraga. Setelah memasuki usia 40 tahun saya mulai mengusahakan rutin olahraga. Cukup olahraga sederhana, jalan kaki atau olahraga pernafasan. Setelah mulai rutin olahraga, badan saya mulai terasa ringan jika beraktifitas, tidak mudah lelah.
2. Menjaga Pola Pikir dan Pola Makan
Saya pernah membaca bahwa pola pikir dan pola makan mempengaruhi kesehatan tubuh kita, karena sehat berasal dari semua aspek tubuh. Pikiran yang tenang, perasaan bahagia, pola makan yang baik akan membantu metabolisme tubuh berjalan baik. Namanya manusia pasti ada masalah, itulah pentingnya manajemen emosi sehingga kita tidak stres menghadapinya.
Pola makan sehat ini salah satunya adalah mengurangi asupan garam dan gula, minum air putih yang cukup, menghindari rokok, alkohol dan makanan serta minuman berbahaya lainnya.
3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi
Memasuki usia 40 tahun, tidak dapat dipungkiri bahwa regenerasi sel tubuh kita tidak secepat ketika usia 20 tahunan. Ketika hujan mulai datang terus menerus dan udara dingin datang, saya pernah tiba-tiba merasa sakit dibagian sendi padahal saya tidak sedang melakukan aktifitas apapun dan sebelumnya aktivitasnya biasa saja, tidak melakukan aktivitas berat. Pernah juga ketika jalan, lutut saya sakit. Sempat terbersit khawatir, dan berfikir macam-macam gejala penyakit apakah ini. Ketika mengobrol dengan teman-teman mengenai yang saya alami ada yang menyarankan untuk minum susu kambing etawa karena susu mengandung kalsium tinggi dan merupakan susu nyeri sendi. Usia 40 tahun ke atas membutuhkan susu untuk pengeroposan tulang. Salah satu teman saya menyarankan susu kambing etawa etawarich yang merupakan susu tulang keropos. Teman saya meyakinkan saya kalau susu etawarich itu enak dan gak bau prengus serta membelinyapun mudah bisa di marketplace.
Susu Kambing Etawa etawarich
Setelah mendapat informasi mengenai susu etawarich, saya menjadi penasaran dengan susu tersebut, karena teman saya yang tidak suka susu kambing mau meminumnya. Saya pribadi malas minum susu kambing, karena dalam bayangan saya susu kambing bau prengus. Hal ini karena beberapa kali pengalaman minum susu kambing, bau susunya kurang nyaman di hidung.
Ternyata memang betul, susu kambing etawa etawarich ini tidak bau prengus, untuk yang galau mau minum susu kambing, etawarich ini cocok, bisa minum susu kambing dengan nyaman tanpa tutup hidung.
Untuk pembeliannya, berhati-hati ya teman membeli produk palsu atau tiruan serta ilegal. Kita bisa membeli susu etawarich di official store agar mendapat produk yang asli sehingga nutrisinya asli. Pembelian susu etawarich cukup mudah,kita bisa membelinya di marketplace, yaitu di etawarich official store tokopedia atau etawarich official store shopee. Tips dari saya, membelinya bisa di tanggal cantik angka kembar tanggal dan bulannya agar dapat free ongkos kirim atau diskon spesial. Mamak pencari diskon, hahaha.
Teman, dalam 1 pack susu etawarich beratnya 210 gram dan sudah dibungkus satuan per sachet. Satu pack ada 14 buah sachet dengan berat per bersih per sachet 15 gram. Simpel ya bisa dibawa kemana-mana tanpa harus menakar dahulu. Cara menyeduhnya cukup mudah, campurkan satu sachet susu etawarich dengan air panas 120 ml, aduk, kemudian minum deh. Kita bisa menambahkan air perasan lemon atau sedikit bubuk jahe untuk sensasi rasa yang berbeda.
Mengenal Kandungan Susu Etawa etawarich
Teman, selain rasanya yang tidak bau prengus, susu etawarich ini berisi 98% susu kambing etawa. Susu kambing etawa asli dengan tambahan bahan yang baik bagi tubuh dan merupakan susu untuk kesehatan.
Berikut kandungan susu etawarich.
1. Susu Kambing Etawa
Kandungan susu etawa etawarich adalah 98% susu kambing etawa. Hasil penelitian menyebutkan bahwa kandungan susu etawa memiliki nutrisi dan mineral lengkap sehingga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Kandungan susu etawa ini adalah kalsium, protein tinggi, beragam vitamin dan mineral serta rendah kandungan laktosa. Kandungannya membuat susu kambing etawa cocok menjadi susu nyeri sendi dan mencegah serta mengobati pengapuran tulang.
2. Ekstrak gamat
Ekstrak gamat kaya akan nutrisi tinggi protein, serta kandungan lainnya seperti kolagen. Berguna untuk memperbaiki jaringan sel rusak dan pembentukan antibodi.
3. Daun sirsak
Daun sirsak memiliki kandungan flavonoid, serta acetogenin yang cukup tinggi. Flavonoid ini dapat mencegah pembentukan asam urat dan menyehatkan persendian.
4. Kayu manis
Kayu manis dalam susu etawarich memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pengendalian kadar gula darah.
5. Bee pollen
Berasal dari lebah dan merupakan campuran dari serbuk sari bunga, nektar, enzim, madu, lilin, dan sekresi lebah. Kandungan bee pollen ini tinggi protein mengandung vitamin serta mineral yang baik tubuh, bagus untuk metabolisme, menangkal radikal bebas, menurunkan kadar kolesterol, serta menjaga kesehatan jantung.
6. Gula stevia
Stevia berasal dari daun stevia, merupakan pemanis alami yang tidak mengandung kalori. Aman untuk dikonsumsi siapapun termasuk penderita diabetes dan yang sedang diet asupan gula.
Manfaat Susu Etawa etawarich
Susu kambing etawa etawarich dengan kandungan susu kambing etawa 98% dan 2% bahan tambahan baik lainnya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Teman-teman, berikut manfaat susu etawa etawarich
1. Memperbaiki sistem pencernaan
2. Menjaga kesehatan sel tubuh dan regenerasi sel saraf
3. Mencegah asam urat dan pengapuran tulang
4. Membantu mengatasi sistem pernapasan, nyeri sendi dan tulang serta meringankan sakit rematik
5. Menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung
Manfaat susu etawa etawarich cocok sekali dengan saya yang mulai menapaki usia 40an dimana kekuatan tulang, pembuatan collagen tubuh serta regenerasi sel yang mulai tak secepat usia muda. Susu etawarich merupakan susu untuk pengeroposan tulang.
Tidak hanya untuk saya, manfaat susu kambing etawa ini memiliki kandungan gizi yang baik bagi semua anggota keluarga, termasuk anak-anak diatas umur 2 tahun. Bagi anak-anak, manfaat susu kambing etawa dapat meningkatkan kecerdasan, menjaga daya tahan tubuh, menjaga pertumbuhan tulang dan gigi, serta menjaga sistem pencernaan berlangsung baik dan lancar. Untuk ibu hamil dan menyusui juga bagus loh, Khasiat susu kambing etawarich dapat membantu pertumbuhan janin secara optimal serta melancarkan ASI.
Review Susu Kambing etawarich
Dengan adanya susu kambing etawarich, bye-bye bau prengus. Kita bisa minum susu kambing dengan nyaman. Susu kambing etawarich ini 98% susu kambing asli dengan tambahan pemanis stevia, sehingga kita bisa mendapatkan kebaikan susu kambing etawa secara optimal tanpa khawatir dengan kalori karena pemanis stevia ini tidak mengandung kalori dan aman bagi tubuh. Khasiat susu kambing etawarich begitu banyak dan bisa dirasakan seluruh anggota keluarga diatas usia 2 tahun. Untuk yang mengalami sakit sendi atau tulang, jangan lupa minum susu tulang keropos, etawarich. Susu etawarich itu susu untuk kesehatan semua anggota keluarga. Saya sih oke minum susu kambing etawarich.
Ada yang pernah meminum susu kambing etawarich? Sharing yuk.
26 Comments
Helena
Ow bisa untuk anak di atas 2 tahun sampai dewasa yah. Udah dalam bentuk sachet gini jadi mudah diseduh. Perlu pakai air panas atau bisa air mineral biasa?
Kupikir isinya susu kambing bubuk aja ternyata udah ada stevia, bee polen, dan sebagainya yang menambah khasiat.
umimami
Bisa mba, untuk 2 tahun keatas, diseduhnya pakai air panas, sekeluarga minum etawarich, ga usah macem-macem susu 😃
Nurul Sufitri
Kalau zaman dulu, kayaknya orang-orang ga begitu suka minum susu kambing karena aroma susunya. Zaman sekarang ada susu Etawarich yang kandungan alaminya baiik sekali dan proses pembuatannya makin canggih sehingga ga bau. Khasiatnya bagus banget untuk merawat dan mengatasi nyeri tulang dan sendi. Mau coba ah 😀
umimami
Iya, sat set bikinnya, tinggal sedih & minum dengan nyaman soalnya ga ada bau khas kambing 😁
Etika
Wah banyak yang sudah merekomendasikan susu kambing ini, jadi makin penasaran
umimami
Yuks dicobain mba tika, ngerayu😂
Atisatya Arifin
Salah satu alasan aku rada males minum susu kambing ya karena baunya kambing banget! Hahaha. Ya namanya juga susu kambing kan. Tapi kalau susu kambingnya dikemas seperti ini sih sepertinya enak ya, nggak ada bau-bauan yang bikin eneg. Minumnya pasti lebih semangat. Apalagi manfaatnya kan banyak untuk tubuh.
umimami
Toss, mana disini nyari yang segar susah, padahal khasiat susu kambing etawa nih banyak, jadinya minum etawarich yang simpel & ga bau prengus mba☺️
Nyi Penengah Dewanti
kalau nggak prengus aku juga mau Umimami, heheheh secara yang bikin ogah minum tuh kan prengusnya
keren nih etawarich kelola susu kambingnya bikin nyaman yang minum jadi doyan
umimami
Iya mba, saya juga suka karena minum susu kambingnya aman, ga usah tutup hidung hehe
Alfida Husna
Semakin matang stamina juga mulai berubah ya, hihi. Untungnya ada susu etawarich, tapi harus hati-hati kalau mau beli ya baru tahu kalau ada yg ilegalnya.
umimami
Hihi saking kreatifnya, ada aja kw nya 😅
lendyagassi
Aku juga mulaiiii merutinkan olahraga.
Eh, beberapa hari kemarin sempet sakit, jadi berhenti dulu sebentar, hehhee.. Semoga olahraga menjadi kebiasaan sehari-hari ku nih.. Sadar banget kalo kurang gerak. Huhuu~
Dan juga kebiasaan konsumsi Susu Kambing etawarich nih penting banget.
Kaya akan kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang dan sendi, terutama perempuan yaa.. yang membutuhkan banyak asupan fosfor.
Naqiyyah Syam
suka banget dengan susu kambing yang enggak bau dan rasanya enak, sejak rutin minum susu aku juga udah jauh dari rasa sakit nyeri sendi dll
antung apriana
bener banget, mbak. kita seharusnya bisa selalu menjaga kesehatan biar di masa tua bisa tetap bugar dan sehat ya. ini bisa dilakukan dengan menjaga pola makan dan mengkonsumsi makanan yang baik kayak susu kambing etawa ini
Dian
penasaran sama susu kambing etawarich ini
banyak khasiatnya untuk kesehatan fisik ya
apalagi nggak bau prengus ya
Gusti yeni
susu kambing ini juga bagus buat penderita asma seperti akuhh…banyak khasiatnya ya ternyata rutin konsumsi susu kambing.
Bagi yang trauma konsumsi susu kambing tapi bau prengus bisa dicoba susu kambing etawarich ini.
umimami
Mba semoga selalu terjaga kesehatannya 🥰
April Hamsa
Iya kadnag org males minum susu kambing krn bau prengusnya, ternyata susu etawa ini gak bau sama sekali yaaa. Bahkan kandungan nutrisinya lengkap dengan segala manfaat yang ada.
Bagus juga nih gak pakai gula yang berlebihan tapi pakai pemanis stevia jadi aman juga buat kesehatan fisik secara keseluruhan yaa.
umimami
Iya mba, enaknya pakai stevia ini manis tapi nol kalori
April Hamsa
Oh ya aku suamiku juga sekarang gulanya pakai stevia. Cuma kadang akunya kurang cocok hehe. Cuma belakangan ino udah mulai kurangin takaran gula sih.
Kalau minum susu kambing ini dapat kalsiumnya tapi tetap bisa menghindari konsumsi gula berlebih ya jadinya TFS
Okti Li
kandungan yang dimiliki susu kambing etawarich ini sangat lengkap ternyata ya. pemenuhan nutrisi sudah dilengkapi maksimal
menjaga kesehatan makin optimal kalau gitu…
umimami
Iya mba, bisa jadi pilihan niniman untuk jaga kesehatan
Natasha
habis liat blog ini kok jadi pengen cobain susu Etawa ya. Penasaran banget sama rasanya
umimami
Yuks mba cobain, pas minum juga baunya ga ada prengusnya blass
Rudi G. Aswan
Belum lum pernah minum susu kambing tapi habis baca tulisan ini terus pengen banget nyobain susu dari kambing etawa ini ya kayaknya kandungannya lengkap gitu. Apalagi belakangan ini punggung tuh cepet capek ya mungkin selain stress juga karena ini ya faktor usia sehingga mungkin tulang-tulang mulai berkurang kali fungsinya.
btw, baca kambing etawa itu aku jadi inget ada sayembara sastra gitu di Jawa Tengah itu hadiah utamanya dikasih kambing etawa bukan uang atau gadget yang mahal kek lomba lainnya.